为帮助学生调整心态，以积极状态迎接新学期，8月22日上午，学生工作处特邀江西师范大学心理教育中心负责人李洁教授为我校开展以“大学生情绪与压力管理”为主题的线上讲座，近百名学生参加。
在讲座中，李洁以现实案例为引，强调了大学生管理情绪和压力的必要性。通过深入浅出地讲解“觉察-接纳-表达-行动”的情绪管理四部曲和科学应对压力七步法，帮助大学生为新学期做好准备，掌握有效的调节策略，同时鼓励善用支持资源，促进心理韧性的增强。
此次讲座针对大学生普遍存在的情绪与压力问题，为同学们提供了在日常生活中管理情绪和压力的实用方法，引导大家以积极心态从容应对学业与生活中的挑战。
文图/童莹 编辑/张建灿 审核/周红娟
